4から5へ

特別メニューを1週間行った結果
トレーニングを4分割から5分割にすることに決定しました
今までは、脚、背中、胸・二頭、肩・三頭、だったのですが
背中、胸、肩、脚、二頭・三頭にします
今まで腕がなかなか太くならなかったのは、直前の胸、肩のトレーニングで腕に負荷がかかっており、腕のトレーニングの時点ではすでに筋肉が疲労してたのが原因の一つじゃないか、と思ったからです
なので腕を別の日に鍛えることにしました
これで少しでも腕が太くなってくれることを祈ります

オフシーズン

体はもう完全にオフの状態になってますｗ
体重も70を超えました
今回のオフは体重を増やすのは80キロまでにしておこうかと思います

トレーニングは順調にやれてます
背中は少し使用重量を上げてみましたが、良い感じですね
月に一回、普段のメニューとは違う「特別メニュー」をやろうかな、とも思っています
たまに違った刺激を与えてやるのもいいかもしれませんし

大会で結果が決まった時
ショック、というよりは吹っ切れたような感じでした
「やっぱ、絞りが甘かったか～」って、思いました
同時に「来年はもっと絞って出場しよう」と
うまく気持ちを切り替えられたので、落ち込むことはなく精神的にもいい状態です

来年はもっとデカく、そして仕上がった体でステージに立ちたいと思います

大会終了

昨日は大会でした
結果は残念ながら4位
去年より順位を落としてしまいました

何人かに「デカさは一番だった」と言われたのが救いです
筋肉を増やすことより、絞る方が簡単ですし
来年はもう少し早く減量に入り、しっかり絞って大会に挑みたいです

明日

いよいよ明日が大会です
今日は家でのんびりしつつ、カーボアップしようと思います

ちなみにライティングの再テストには合格しました
これで前期の単位は全部取れました
後期も頑張ります