うんうんとりうむ
とあるボディビルダーの日常を描いたブログです
2012年1月18日水曜日
背中
最近背中の調子がいいです
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ラットプルダウン
ラットプルダウン
ラットプルダウン
ラットプルダウン
シーテッドロー
ワンハンドロー
シュラッグ
(ベントオーバーローイングのインターバル中にチンニングを数回やったりもしてます)
皆さん、ラットプルダウンの多さに気付いたと思いますw
ラットプルダウンは下ろす角度、手幅を変えて4種類やってます
それぞれ効く部分が違うので面白いですね
最近ビーフプロテインが気になってたり
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