2012年度高校生大会

更新遅れました

今年の高校生大会、出場者数は自分が出場した高校生大会の中で最多の10人
「多っ！」
出場選手名簿を見た瞬間、そう呟いていた
そして身長、体重を見ると、今年も明らかに自分が一番身長に対して体重が重い
今の体では駄目だ
そう思って、大会までの残り日数、減量のペースを一気に上げた

食事内容は以下の通り

朝
卵（全卵3個、卵白1個）
リンゴ1個
チーズ1枚
牛乳で溶かしたプロテイン

間食1
プロテイン

昼食
鶏胸肉250ｇ

間食2
鶏胸肉200ｇ
リンゴ1個

トレーニング後
プロテイン＆ブドウ糖

夕食
牛肉200～250ｇ（脂身は取って赤身のみ）
野菜適当

有酸素運動はしなかった
通学の往復で1時間程度かかるので、それでいいか。と思ったのだ

成功だった
有酸素運動を行うことはしなかったお陰で、トレーニングで全力を出せた
体重は2週間程度で2キロ程減り、予定していた66キロどころか、最後のトレーニング直後は64キロを切っていた
 この絞りならいける！と思ったが、一つ不安があった
一人、凄く強そうな選手がいた
実際その選手は2位となり、最後まで自分を追い詰めた
伊藤悠斗選手である
バルクがあり、腕にも血管が出ていた
最後の2週間、絞っていなかったら負けていただろう

今は彼とはよくメールをしている
来年の全日本ジュニアに出場するらしいので 、また彼と勝負ができることが楽しみである

話がそれたが、結果は悲願の優勝だった
嬉しかった
2度ある事は3度ある、ではなく、3度目の正直にしてやった
今は来年の大会に向けて増量中である

トレーニングには手ごたえを感じている
来年の減量までにどれだけ大きくなれるか、自分との戦いだ

高校生ボディビルダー

最近、ツイッターやmixiをしていると、高校生ボディビルダーが増えている？と感じました

ですが、早く競技を始めたからといって成功するわけではありません
何年やってても県大会止まりの人も居れば、10年すらやってなくとも日本のトップに立つ人も居ます

俺は自分に才能があるとは感じませんし、トレーニングだって人よりハードにやってるか、と聞かれれば肯定できるわけでもありません
でも、その高校生ボディビルダー達は「ミスター日本になる」、「めっちゃハードにトレーニングしてる」、等呟いたりブログに書いたりしており、いかに自信を持っているかが窺えます

彼らが日本のトップに立つかは定かではありませんが、その可能性はあると思います
僅かですが俺にもあるかもしれません

結果もたしかに大事です
ですが、トレーニングを始めたきっかけでもある、「須江正尋さんのような背中を手に入れる」という目標を忘れることはありません
 たとえ、結果が出せなくともその目標に向かって頑張りたいですね

彼らがどれだけハードにトレーニングを行っていようとも、俺は俺なりのトレーニングをするのみです



P.S.　栃木県大会は予選落ちでした
10月の高校生大会頑張ります

関東ジュニア

関東ジュニア3位入賞しました！
俺以外全員20代だったのでめちゃくちゃ嬉しいです

9月の栃木県大会、10月の高校生大会も頑張ります！

久しぶりの

大分更新をサボってしまいました
前期中間テストが終わったのでなんとなく更新してみます
テストの結果はまだ考えたくないですね・・・・

減量はそこそこ順調
70～71キロの間ぐらいです
関東ジュニアまでに、あと3キロ程度落としたいところです

まだ減量始めてからそんなに経ってないのですが、オフをどうするか、少し考えています
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=303
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=345
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=351
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=155
この4つのサプリを上手いこと使ってバルクアップしようかな、と思ってるのですが
いくら海外産が安いとはいえ、全部まとめ買いは流石に高いですｗｗ
自分はいつも最大個数のを買ってしまう（その方が1つあたりの値段が安くなる）ので、5万円を超えてしまいます
これは夏にバイトを頑張るしかないですね・・・ｗ

そういえば、アジアボディビル選手権終わりましたね
須江さんは6位でしたが、まだ仕上がってない状態で6位なので、ミスター日本での仕上がりに期待します

4月

大分更新サボってしまいました

4月になってから減量をスタートし、現在2キロ近く落ちた状態です
まあ、ほとんど水分でしょうけど・・・
8月の関東ジュニアまでにある程度絞って、ピークを栃木県大会に持っていく感じですね

学校は
3年生になってからは専門科目が増えました
工学実験が通年になった上に、毎週レポート提出というのが辛い・・・
計画的にやれない自分が悪いんですがねｗ

3月

もう3月ですね
減量までもう1ヶ月もありません
それまでに体重をあと2キロ増やしたいところですが・・・

最近スクワットの調子が悪いです
なのになぜか、レッグプレスは調子がいいです
同じ脚の種目なのに何故・・・

選手登録ﾏﾀﾞｶﾅｰ

円安

最近円安ですね
日本経済にとってはいいのかもしれませんが
海外のサプリメントを購入している自分にとっては、あまりよくないことです

最近、プロテインと一緒にサイズオンというサプリメントを購入しました
今までは、トレーニング中は水しか摂取していなかったのですが
サイズオンを摂取するとトレーニング中の体感がすごいです
最後の最後まで筋肉を限界まで追い込める感じです

減量までの残り1ヶ月・・・一日も無駄にできません
しっかりと栄養摂取、トレーニングしていきます

ＮＯ

最近ＮＯ系のサプリをまったく飲んでません
変わりにトレーニング45分～1時間前にホエイプロテイン
15分～30分前にアミノエナジーを飲んでます
意外と調子いいので、暫くこれでやってみます

俺はトレーニング中には基本水しか飲まないのですが（たまにＢＣＡＡを飲むときも）
現在この↓トレーニング中に飲むサプリが気になってます
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=187
バイト代が出たら買ってみましょうか

テスト

木曜日からテストでした
再試なしで進級できるのが一番いいんですが・・・まあ、無理でしょう

先日の火曜日、ようやくベンチプレス90キロが挙がりました
胸が小さいと、見栄えもよくないのでできるだけ大きくしたいのですが
苦手部位なのでなかなか発達しません
地道にやっていくしかないですね

背中

最近背中の調子がいいです
メニューは
ベントオーバーローイング
ラットプルダウン
ラットプルダウン
ラットプルダウン
ラットプルダウン
シーテッドロー
ワンハンドロー
シュラッグ
（ベントオーバーローイングのインターバル中にチンニングを数回やったりもしてます）

皆さん、ラットプルダウンの多さに気付いたと思いますｗ
ラットプルダウンは下ろす角度、手幅を変えて4種類やってます
それぞれ効く部分が違うので面白いですね

最近ビーフプロテインが気になってたり

あけまして

おめでとうございます
なんて遅い年明けの挨拶

冬休みが終わり学校が始まりました
疲れが抜けず、金曜日はほとんど寝てましたｗ
ちゃんと授業受けないと不味いので、これからはカフェインを使って眠気を覚ますという手段をとろうか、とも思い始めてたり

お年玉でＭＭＪから出てるＤＶＤを3本購入しました
須江さんと田代さんのトレーニングＤＶＤと2007年のミスター日本への道です
ミスター日本への道はフリーポーズが全部収録されてなくて残念でした
それだけでも谷野さん、須江さんのフリーはかっこよかったです

今年は3つの大会に出場する予定です
関東ジュニア、ミスター栃木、高校生大会です。全日本ジュニアは高校生で12位以内に入れれば出場します
それぞれの目標は
関東ジュニア（優勝）
ミスター栃木（6位以内）
高校生大会（優勝）
です
特に高校生大会は今年が最後なので、絶対に優勝したいと思います